Правила здоровой простаты

Предохранятся

Сейчас, конечно, лечат от всего, но, покинув поле боя, коварная венерическая инфекция может затаиться в простате. Развиваясь там втихаря, она может вызвать хронический простатит, который не будет проявляться несколько лет, а потом обострится в самый неподходящий момент.

Не переохлаждаться

Не сидеть на холодном, не пить холодного. При низком иммунитете простудная инфекция попадает в простату вместе с кровью. Далее см. п.1. Пока будущие импотенты плюхаются в холодный бассейн, сходи погрейся в сауне - простата любит тепло.

Не сидеть помногу

Нехватка движения приводит к застою крови в сосудах малого таза. К тому же во время сидения ты давишь на простату всем своим весом, что усугубляет ситуацию. Двигайся, не упускай случая разогнать кровь. Пробежка, заплыв, простая зарядка или прогулка подойдут.

Не допускать запоров

Когда сильно и часто тужишься, повышается внутрибрюшное давление, что опять-таки приводит к застойным явлениям. Побольше растительной пищи, слабительное, хороший гастроэнтеролог - и все будет в порядке.

Не увлекаться пряностями

В рамках нашей беседы к таковым относятся специи, табак, алкоголь. Все они раздражают простату, не говоря уже об иммунитете. Простата вообще плотно связана с нервной системой. Все, что вредно вообще, вредно и для нее. А вот что наша капризная железа действительно любит, так это неострые томатные соусы.

Заниматься сексом

Понятно, что неохота, ясно, что скучно, но надо себя заставлять. Через не хочу. Длительное воздержание приводит к т.н. "болезни моряков" - застаиванию секрета в простате. Главное в половой жизни - не интенсивность, а регулярность. У каждого своя. Раз в день? Отлично. Раз в неделю? Прекрасно. А что если женщина ушла? Музыканты в этих случаях поют блюз. Май бэби лэфт ми... Шуба-дуба... В общем, сам знаешь, что делать. Урологи приветствуют мастурбацию и советуют получать от нее удовольствие. Простате же вообще все равно, что там творится снаружи.

Но не перебарщивать

Один ночной салют из десяти залпов не повредит, а вот регулярные секс-марафоны могут. Между эякуляциями простата любит отдохнуть. Хотя бы 12 часов. А тех, у кого нормальная интенсивность равна пяти и более оргазмам в сутки, лечат детектором лжи. Без наркоза.

Начать и кончить

Если ты часто пребываешь в состоянии возбуждения без семяизвержения, предстательная железа начинает терять тонус. Слышал когда-нибудь, как мычат недоенные коровы? То же делает простата, только этого не слышно. Чем энергичнее оргазм, тем полнее освобождается она от крови и соков. Так что не затягивай семяизвержение, не играй в любовные игры понапрасну и не прерывай эякуляцию.